校長ブログ119　陽も低い朝から遊ぶ

この写真は、先日、水曜日の朝の校庭の様子です。

 

まだ、陽も低い朝から、子ども達が校庭で遊んでいます。

この日は、礼拝のある水曜日ですから制服を着ていますが、いつもなら、もう体操着になっていて、思う存分、遊ぶことができます。

 

以前、校長ブログ104「動くから休める。遊ぶから学べる。」では、”アクティブレスト”という考え方をご紹介しました。

これは、疲れている時に安静にするのではなく、軽い運動をすることで、かえって疲労回復が促進されるという考え方です。

 

むさしの学園小学校では、1コマ40分の授業の後、10分間の休み時間を設け、子どもたちは校庭へ飛び出していきます。一見、短いように思える10分間ですが、子どもたちは次の授業の準備やトイレを済ませた後、思いっきり体を動かして遊び、次の授業に臨みます。

 

では、朝から体を動かす、というのはどうなのでしょうか。

朝から、陽の光を浴びて体を動かすことで、いわゆる体内時計が整えられ、精神が落ち着くとともに、物事に向かっていく意欲も湧いてくると考えています。

 

私自身も気をつけなくてはならないのですが、朝、目覚めるや否や、カーテンを開ける前にスマートフォンを開くということの問題が指摘されています。

 

こうして、朝一番から、体をしっかり動かすという習慣は、健全な精神と体を培う基盤となることです。

 

現代社会において、子どもたちは（もちろん、大人も…）、様々なストレスにさらされています。

外遊びは、ストレスフルな日常をしなやかに生き抜くために、重要な役割を果たしています。

当たり前のことを、当たり前に続けること。

むさしの学園では、これからも外遊びを大切にします。